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Admin niveau légende
Place Sportchallenger : Messages : 1380
Sujet: Courir le matin 1 fois par semaine pendant 1 mois Mer 15 Mai - 19:25
Après une nuit réparatrice, notre organisme a récupéré des fatigues de la veille et de fait c’est le moment de la journée où nous sommes le plus en forme. S’entraîner le matin de bonne heure, avant de partir travailler si c’est en semaine, offre donc énormément d’avantages. Il faut cependant être vigilant car notre corps n'est pas complètement réveillé tôt le matin et il faut donc le ménager en augmentant légèrement la séance d’étirements afin de retrouver une bonne souplesse musculaire.
Courir le matin 1 fois par semaine pendant 1 mois au minimum 30 minutes
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