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Avez vous réussi à faire 2 minutes de gainage par jour pendant 7 jours?
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Admin niveau légende
Place Sportchallenger : Messages : 1380
Sujet: 2 minutes de gainage par jour pendant 1 semaine Mar 14 Mai - 21:38
Le gainage est un entraînement physique et de musculation, permettant le renforcement des muscles abdominaux et dorsaux.C'est aussi un exercice préventif contre les pubalgies.
Faites 2 minutes de gainages par jour pendant 7 jours, par exemple 30 secondes pour chaque position ou 1 minutes de face et 30 secondes de chaque coté...
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