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Admin niveau légende
Place Sportchallenger : Messages : 1380
Sujet: 25 squats par jour pendant 7 jours Mar 14 Mai - 21:25
Le Squat est l’accroupissement du corps grâce à la flexion des genoux, pieds à plat sur le sol. On peut le faire avec ou sans charge, sur 1 ou 2 jambes ; charge sur le devant ou l’arrière du corps. L’objectif premier du squat est le développement des cuisses et des fessiers. Mais de part sa technique et les charges développées, il travaille l’intégralité du corps.
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