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Mettre un fruit et une bouteille d'eau dans son sac de sport
Avez vous réussi à mettre un fruit et une bouteille d'eau dans votre sac de sport?
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Admin niveau légende
Place Sportchallenger : Messages : 1380
Sujet: Mettre un fruit et une bouteille d'eau dans son sac de sport Sam 4 Mai - 16:36
Mettre un fruit et une bouteille d'eau dans son sac de sport est important pour la récupération de vos efforts. Penser toujours à boire avant, pendant et après l'effort. Juste après l'effort, la pratique du sport entame vos réserves de sucre.Il est donc urgent de les reconstituer.Pour cela manger un fruit, riche en glucides plutôt que calorique.
challenge: toujours 30 points - parfois 20 points -jamais 0 points
Mettre un fruit et une bouteille d'eau dans son sac de sport
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