Brûler 600 Kcal sur un elliptique

La calorie est une unité de mesure de l’énergie contenue dans une certaine quantité d’aliment (en général 100 grammes). A l’origine, la calorie est une unité de mesure physique : c’est la quantité nécessaire pour élever la température d’un gramme d’eau de 1 °C. En diététique, la valeur énergétique d’un aliment correspond à la quantité de chaleur dégagée par sa combustion.

En France, on utilise pour unité le kilocalorie (Kcal).

Prenons exemple un individu qui a besoin de 3000 Kcal / jour. Cela signifie que si celui-ci absorbe chaque jour moins de 3000 Kcal, il va perdre du poids, s'il en absorbe plus, il va prendre du poids. Si par contre celui-ci tourne chaque jour à environs 3000 Kcal, son poids sera maintenu et stable.

Brûler 600 calories sur un elliptique, peu importe le niveau et le temps

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